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河南教育云平台线上平台关爱心灵 阳光成长——南阳市卧龙区实验学校“雨中树”心理绘画活动纪实
为提高学生心理健康意识和心理健康水平，南阳市卧龙区实验学校心理老师钟广燕老师和王果老师组织全体同学体验绘画心理学的奥秘，开展了丰富多彩的“雨中树”心理绘画活动。
话可以撒谎，但画是无法掩饰的心灵密码。画画的时候，人的自我防御会普遍较低，所以画画更贴近作画者真实的心灵世界。
“雨中树”绘画心理解读：“雨中的树”主要用来测评外界压力对人的影响。雨和风，就是一种压力的体现；树的感受，一般象征作画者自己应对压力的心态。此外，还可以通过画的清晰度、大小、枝干的粗细、线条的涂抹等来评估焦虑情绪的严重程度。
每个人都很熟悉焦虑情绪，焦虑是一种过度担心而产生的烦躁情绪，可能会让我们心烦意乱、坐立不安、入睡困难、失眠等。同学们普遍会遭遇考试焦虑，学习焦虑，环境焦虑，家庭焦虑等。焦虑与学习工作等任务效果是一个倒U型关系，适度的压力或焦虑状态是最好的，太低或太高都需要调整。
通过本次心理绘画活动，有利于同学们更加简便直观的及时发现、调整自己和他人的焦虑情绪，让适度的焦虑情绪促进大家的学习生活朝着好的方向发展。
供 稿：本刊南阳市运营中心 王珂莹 侯 闯
（责编： 高才伟）
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