这是一个“心灵树洞”：关于学习，有一肚子话想说，来这里吧；人生有迷茫，来这里吧。学业疑惑、同学相处、亲子关系、自我成长……欢迎来信，我们来答！

　　本栏目由宁波市中小学生成长指导中心承办。

　　学生来信

　　就快中考了，爸妈很关注我的成绩。但我觉得他们常常打击我，说我“只能上职高了”。我听到后很难受。

　　树洞回信

　　我想任何孩子听到这样的话都会不舒服，可是确实有很多孩子会听到父母讲类似的话：“就你现在的成绩，也只能上职高，还有什么未来？”在“激将”教育为主中长大的父母们，自然而然的会选择用激将法。

　　我相信，大部分父母的内心，都没有全部否定孩子的现在和未来。也许，他们只是没有意识到这样可能对你带来的伤害。那么，我们是不是可以告诉他们，这让你很不舒服，这种不舒服对你的学习产生负面影响。

　　也许你有直接或者间接地表达过，可是你发现，父母好了一下就依然如故。根深蒂固的思维模式哪有那么容易改变？好习惯的养成哪有那么容易？我们每一个人都是如此，对吗？所以，不要放弃，给他们点时间。

　　最重要的是你自己，如果你很在意这句话，是不是说你自己也是这么认为的？觉得不上一个好大学，就没有一个好未来？觉得读了职高就没有未来？这个时代，总有适合你的工作，并不是所有人适合课堂的学习，更多的人适合实践性、社会性学习……如果你给自己更多的机会，更多条发展的道路，那么，不管别人——包括父母说什么，你都会坚定地按自己的节奏走下去，更好地成为自己。

　　学生来信

　　我很担心自己不能进好的高中。

　　树洞回信

　　这个算不算问题呢？我们要看看这种担心对你目前的生活是有积极影响，还是消极影响。如果你的担心，让你在最后冲刺阶段更加努力学习，而且不影响作业、上课的效率，那么，我们是不是该庆幸自己的担心呢？

　　当然，如果已经产生消极影响，让你无法专注学习和应对考试，那么最重要的，就是去找准自己的定位，接纳自己。

　　回想自己大部分时候的成绩，如果非常确定自己能够进入好的高中，那么我们是不是可以不担心了？当然，也有学生担心自己情绪状态会影响考试发挥，想必你平时的大考也会比较担心，我们回忆一下，这些担心究竟对我们有多少影响？既然以前不会，接下来的大考也不会。如若有影响，并不是我们“担心”本身会影响，而是因为我们认为这样的“担心”会影响，以致“自我预言实现”效应发生。

　　回想自己大部分时候的成绩，如果确定自己不能考上最期望的高中，既然无缘，为何不能退一步，考虑如何保证自己不会考得更差？还有，曾经哪些好的行为我可以继续保持，还可以再做点什么，不让我后退，甚至让我可以更进一步？

　　学生来信

　　最近复习氛围很紧张，以前关系好的同学也疏离了，感觉没有人能给自己想要的陪伴和帮助。而且，我跟好朋友在一起时也变得比较拘谨，生怕对方不开心。

　　树洞回信

　　越到初三，同学们在人际关系上的困扰反而越多，已经有很多初三同学向我倾诉过这样的困惑。可见，人际交往对我们这个年龄段来说多么重要。

　　交往中，有人觉得没有得到足够的关照和支持，有人害怕对方因为自己感到不开心。将这两个问题放在一起，是因为，这两个问题，看似因为对方而产生的困扰，实际上都源于我们个人的内心，是我们总把注意力放在他人身上。

　　好，那么，就让我们回到自身，回到自己的内心，看看自己到底是什么样的？自己究竟更渴求什么？比如前者，是不是内心有太大的洞，而别人不管给我们多少，都无法填满？我们又是否知道该如何爱自己呢？想想看，你对自己做点什么，会让自己感觉好一些？

　　对于后者，我们非常在意对方对自己行为的反应，是不是说明我们对自己太过不自信？或者说像前者一样，太过在意对方和自己的关系，而忽略了自己想要什么，可以给自己什么？

　　当你更清楚自己是怎样的，更想要什么，相信你更能调整好自己，面对他人，也可以更加坦然。

　　学生来信

　　最近要经历很多模拟考，虽然不是中考，但我还是很害怕模拟考，如果考不好情绪就会很差，打击自信心。

　　树洞回信

　　“害怕”就是担心，对吗？是对于未发生的事情而言。对于这个问题，我想你只是害怕自己不能接纳考试没考好。人生重要的挑战，包括其他重大考试，我们都经历过。想想看，我们是不是都过来了？那么，我们是怎么过来的？

　　思考过之后，你必然会相信下次、下下次，包括中考、高考，我们必然也可以经由我们以往的经验，基于我们强大的内心来应对一切挑战。

　　不知道你是否听过“自我预言实现”效应？担心、焦虑都是我们在面对挑战性事件的正常反应，我们对于它们的态度才可能成为问题——担心你的担心和焦虑会影响考试的发挥，会加大担心和焦虑，以致最后真的可能影响考试发挥。

　　至于自信，更不可以因为一次考试而决定，自信基于你以往经验的总和，基于你持续努力带来的成就。自卑，又怎样？自卑的人更不满足于现状，更愿意努力奋战。所以，接纳自我，才是真谛。