临近期末，各种考试接踵而至，不少同学出现了焦虑情绪和疲惫松懈的心理状态。适逢元旦前夕，为松解社团成员的心理状态，减压赋能，以积极姿态迈入2025，12月30日，漯河市第四高级中学心晴社组织开展“辞旧迎新庆元旦 积蓄心能再出发”减压赋能团辅活动。活动由心晴社指导老师丁佳带领。

       热身活动“冲突重围”使团体迅速破冰升温。同学们积极尝试单兵作战、双人作战、团队合作等不同的方式进行突围，成功冲破“束缚”。

       “移花接木”：游戏以小组为单位，每位参与者用手掌心固定一根杆子，听到口令后，放掉手中的杆子，迅速移动到相邻同伴的杆上，保持杆子不倒，直至完成与人数相同的转换次数。游戏考验的是团队成员的专注力、敏捷性和默契度。需要大家沟通、配合，在一次次的练习中找到默契。

       “同心击鼓”：每组成员共同牵拉同心鼓的绳子，通过团队协作控制鼓面位置进行颠球。这个过程中需要时刻关注球的动向，调整各自的拉力和节奏。任何一个人的失误或用力不均都可能导致球落地。尽管球多次掉落，但大家毫不气馁，通过不断试错，摸索诀窍，迅速作出调整。

       “轨道传球”：团队成员两两配合用手拉住两根绳子的两端，形成若干个交错轨道，通过协作配合使小球在轨道中安全的行走不掉落直至到达终点，最后安全进入桶中。活动中，团队成员双手绷紧“轨道”，调整身姿高低，控制球的行进，球一次次落地，成员之间互相鼓励、打气，专注其中，探索技巧，不断进行挑战，最终球稳稳落入桶中，在欢声笑语中感受团队带来的积极能量。

       第二阶段，社团成员回顾自己过去一年的生活，描绘出“我的2024曲线”，看着高低起伏的曲线，和被标记的重要事件，思考自己在2024年的收获与遗憾，与过去的一年告别。

       接着，在轻松愉悦的氛围中，大家畅想新年期待，迎接2025。来看看大家的新年“心”希望吧。

       最后，丁佳老师为社团成员送上新年福袋与真挚祝福，活动在温馨美好的氛围中结束。

       本次活动通过“运动健心”使社团成员在游戏中释放了身心压力，愉悦了心情，通过团体成员间的互动协作，体悟到面对困难任务和压力环境时需要坚定信心，不惧试错，寻找方法，更需要积极运用身边的资源——我们的朋辈支持系统，获得心理支持，互帮互助，感受团队能量的滋养，也为同学们的期末生活注入了满满的心能量，提升了团队凝聚力，收获了快乐和友谊，在欢笑与体验中成长。（丁佳）