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河南教育云平台线上平台秋季情绪保健：保持心情平和迎接金秋
发布时间：2026-10-10 12:59:46来源： 中国新闻网
中医有「悲伤肺」的认识，秋季日照时间缩短，人体生物钟容易出现节律变化，部分人可能出现情绪低落等「秋季情感障碍」表现。
专家建议，秋季宜调畅情志、保持心情平和，可以通过适度户外运动、与亲友交流等方式疏解情绪。
通过适度光照、规律作息和积极社交，可以有效预防和缓解秋季情绪问题。
（责编： 辛文）
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