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河南教育云平台线上平台秋季科学进补三原则
发布时间：2026-10-10 13:08:19来源： 光明网
盲目贴秋膘不可取，应遵循「调理脾胃、滋阴润燥、少辛增酸」三原则。
秋季饮食宜清润温润，可适量食用梨、银耳、百合等滋阴食物。
秋季养生要顺应季节变化，调整作息、饮食、运动和情绪。
（责编： 辛文）
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