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河南教育云平台线上平台青少年每天锻炼一小时健康成长
发布时间：2026-10-10 13:05:09来源： 央广网
专家建议青少年每天保证至少一小时户外活动，选择喜欢的运动方式，养成锻炼习惯。
适度户外运动不仅增强体质，还能促进身心健康，改善情绪和睡眠。
学校和家庭应共同创造良好运动环境，减少屏幕时间，增加户外活动。
（责编： 辛文）
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