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河南教育云平台线上平台秋冻贴秋膘收敛心神 秋季养生你做对了吗
发布时间：2026-10-10 12:58:43来源： 央视网
中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮表示，在气温变化平缓、身体健康且感觉舒适的前提下，不急着过度加衣，可随气温变化逐步调整；遇明显降温、大风或已感到寒冷时，则应及时保暖。
秋冻更非人人适宜。老人、儿童、体质虚弱者以及有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群，不宜盲目秋冻，应注意及时保暖。
秋季养生重在「收」，要顺应季节变化调养起居和情志，注意养阴润燥，同时兼顾脾胃，把睡眠、饮食、运动和情绪调节好。
（责编： 辛文）
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