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河南教育云平台线上平台贴秋膘不等于猛吃肉 秋季养生应该这样吃
发布时间：2026-10-10 12:58:47来源： 新华网
入秋后，天气转冷，「贴秋膘」再度成为人们讨论的养生话题。专家提醒，贴秋膘不等于猛吃肉，应根据个人体质科学进补，合理搭配饮食。
秋季饮食应注意「少辛增酸」，适当食用酸味果蔬以收敛肺气，减少辛辣食物的摄入。同时，可适量食用梨、银耳、百合等滋阴润燥的食物。
营养专家建议，秋季饮食宜清淡温润，避免大鱼大肉、油腻厚味，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
（责编： 辛文）
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