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河南教育云平台线上平台秋冻不是刻意挨冻 秋季养生要科学
发布时间：2026-10-10 13:03:49来源： 央视网
中国中医科学院望京医院专家表示，在气温变化平缓、身体健康且感觉舒适的前提下，不急着过度加衣，可随气温变化逐步调整。
遇明显降温、大风或已感到寒冷时应及时保暖。秋冻更非人人适宜，老人、儿童、体质虚弱者不宜盲目秋冻。
秋季养生要顺时养收、养阴润燥，同时兼顾脾胃，把睡眠、饮食、运动和情绪调节好。
（责编： 辛文）
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