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河南教育云平台线上平台贴秋膘不等于猛吃肉 秋季饮食应少辛增酸
发布时间：2026-10-10 13:03:53来源： 新华网
入秋后天气转冷，贴秋膘成为热议话题。专家提醒，贴秋膘不等于猛吃肉，应根据个人体质科学进补。
秋季饮食宜「少辛增酸」，适当食用酸味果蔬收敛肺气，减少辛辣食物摄入。可适量食用梨、银耳、百合等滋阴润燥食物。
营养专家建议，秋季饮食宜清淡温润，避免大鱼大肉、油腻厚味，多吃蔬菜水果。
（责编： 辛文）
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